TofuPhobic님의 저널, 2018년 10월 15일

2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

106.6 kg 지금까지 감소한: 38.5 kg. 남은양: 25.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:

1588 kcal

지방: 24.97g | 단백질: 146.72g | 탄수화물: 198.12g. 아침 식사: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Don Lee Farms Black Bean Burgers Chipotle Blend, Tasty Bite Vegetable Tikka Masala. 간식/기타: Dreyer's Fruit Bars - Strawberry, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Honeycrisp Apples. 더보기

3036 kcal

운동: 휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

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