2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
|
2050 kcal
|
지방: 68.99g | 단백질: 163.02g | 탄수화물: 190.21g.
아침 식사: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. 점심 식사: Житница Здоровья Отруби Ржаные, Яйцо (Целое), Ашан Мюсли 4 Злака, Огурец (с Кожурой), Помидорка Томатная Паста, Арла Сыр Арла Натура Light, Болгарский Перец, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриная Грудка на Пару. 저녁 식사: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. 간식/기타: Дыня, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Лента Яблоко. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|