2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1606 kcal
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지방: 45.63g | 단백질: 122.21g | 탄수화물: 176.72g.
아침 식사: Lipton Tè Verde Classico, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Philadelphia Philadelphia Light, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. 점심 식사: Philadelphia Philadelphia Light, Certossa Crostini Integrali, De Cecco Passata di Pomodoro, Zucchine, Orogel Melanzane Grigliate, U! Arrosto di Pollo alle Erbe. 저녁 식사: Certossa Crostini Integrali, Insal'Arte Vivace, Pomodori Ciliegini, Aia Stripes Tagliata di Pollo Piccante. 간식/기타: Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Latte Scremato UHT, Fage Total 0% Con Pesca, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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