2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.0 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
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1600 kcal
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지방: 41.57g | 단백질: 115.79g | 탄수화물: 142.07g.
아침 식사: Thomas' Original English Muffins, Butter (Salted), Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. 저녁 식사: Ruby Tuesday Grilled Salmon, Campbell's Creamy Tomato Soup, Cheese Risotto. 간식/기타: Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Red Robin Budweiser, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Honeycrisp Apples, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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