2012년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 27일:
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603 kcal
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지방: 10.48g | 단백질: 49.52g | 탄수화물: 79.03g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Whole Grain Biscuit, Coffee with Milk. 점심 식사: Parmesan Cheese (Grated), Mezzi Rigatoni, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mushrooms, Red Bell Pepper. 저녁 식사: Cream Cheese Extra Light, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Low Carb 100% Whole Grain Wheat Bread. 더보기
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2336 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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