|
Blijft wat hangen...
Paar ons eraf, weer wat erbij..
Maar over het geheel genomen niet ontevreden, want de weegschaal is ook maar één ding.
Wel 23,5 cm over het geheel genomen kwijt en op de plekken waar het moet blijven zitten,... daar zit 't nog.... Vnl taille (7.5), buik (5,0) en heupen (6,0) = 18.5 cm minder.
Still going..
|
85.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
|
1724 kcal
|
지방: 67.00g | 단백질: 85.60g | 탄수화물: 172.00g.
아침 식사: Zespri Kiwi Gold, Jam en Vruchtengelei, Aldi Smeerkaas, Thee, Aldi Ontbijtcrackers Meergranen. 점심 식사: Aldi Veggie Spread, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Desembrood. 저녁 식사: Kaneel, Appel, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Aldi Ontbijtspek, Volkoren Pannenkoeken. 간식/기타: Aldi Rookvlees, Liefmans Fruitesse, Kraak Chips Naturel, Alpro Soya Chocolademelk, Body & Fit Whey Isolaat Perfection, Gekookt Ei. 더보기
|
|
3164 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 요리 - 30 분, 서있기 - 45 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 14 분, 휴식 - 11 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|