|
Nie jest dobrze.
|
60 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
|
1488 kcal
|
지방: 77.02g | 단백질: 100.56g | 탄수화물: 101.36g.
아침 식사: Woda z Cytryną, Szynka z Indyka, Serek Śmietankowy do Smarowania, Sokołów Parówki z Szynki (2), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Chleb Żytni, President Ser Camembert Lekki. 점심 식사: Pulpety z Indyka, Ogórek Kiszony. 저녁 식사: Ocet Winny (z Jabłek), Bakalland Słonecznik Łuskany, Sos Sojowy, Zott Mozzarella Light, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 간식/기타: Brownie. 더보기
|
|
2060 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 5 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
 댓글
Corineczka, a co się takiego dzieje?
2018년 10월 12일 작성이: Fronciara
|
Ostatnio ciągle mnie ciągle do słodyczy. Nie mówię że zjem tonę ale np kawałek czekolady czy jakiegoś niby fit batona. Żeby mieć power. Wiem że pewnie gdybym była na keto to by mi to przeszło. Jednak najpierw muszę sformatować swój mózg :) póki co zakupiłam książki i się edukuje w tej kwestii. Przez wakacje byłam bardzo zmęczona bo wydaje mi się że za mało jadłam i nie miałam na nic siły poza tym co trzeba zrobić. Teraz więcej jem jest lepiej z siłą ale znowu te węgle. Muszę jakoś oczyścic głowę i wrócić na dobry tor
2018년 10월 12일 작성이: corin1960
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|