2010년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 8일:
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1794 kcal
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지방: 108.19g | 단백질: 102.75g | 탄수화물: 111.90g.
아침 식사: pure synergy, trader joes soy milk, Flaxseed Oil, Flaxseed Seeds, BioPure 100% Whey Protein Isolate. 점심 식사: cherry tomatos, trader joes hearts of palm, trader joes ground lean turkey, trader joes sun dried tomatoes, baby spinach, brocolli sprouts, sun dried tomato vinaigrette. 저녁 식사: savory , trader joes Rosted garlic hummus. 간식/기타: trader joes crunchy peanut butter, trader joes raw almonds. 더보기
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2498 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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