2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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939 kcal
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지방: 20.25g | 단백질: 40.62g | 탄수화물: 164.69g.
아침 식사: Better Oats Mom's Best Organic Multigrain Hot Cereal - Plain Grain, 2% Fat Milk, Sugar, Coffee with Milk. 점심 식사: Tribe Everything Hummus, Cub Foods Whole Grain Bread. 저녁 식사: Cub Foods Whole Grain Bread, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Wish-Bone Just 2 Good! Western Light Dressing, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Boca Original Vegan Meatless Burgers, AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade. 간식/기타: Apples. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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