TofuPhobic님의 저널, 2018년 10월 11일

2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.2 kg 지금까지 감소한: 37.9 kg. 남은양: 25.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:

1401 kcal

지방: 33.95g | 단백질: 110.48g | 탄수화물: 162.06g. 아침 식사: Bananas, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 점심 식사: Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Jennie-O Seasoned Turkey Burgers (149g). 간식/기타: Safeway Dill Pickle Slicers, Dreyer's Fruit Bars - Strawberry, Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 더보기

3053 kcal

운동: 휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

안정된 체중

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

TofuPhobic님의 체중기록

전체 내역보기

TofuPhobic님의 저널, 2018년 10월 11일

댓글달기

TofuPhobic님의 체중기록