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Feelin stronger everyday!
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79.2 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 8일:
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1506 kcal
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지방: 58.90g | 단백질: 81.68g | 탄수화물: 176.04g.
아침 식사: splenda brown sugar, Italian Sweet Creme Creamer, Apples, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Coffee. 점심 식사: cracked wheat bread, light mayo, chicken breast boiled, mustard, alfalfa sprouts, tomato. 저녁 식사: olive oil, garlic, spinach, Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese, scallops, shrimp. 간식/기타: TLC Fruit & Grain Bars- Dark Chocolate Coconut, Grapefruit (Pink and Red), Avocados. 더보기
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2346 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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