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I lost a few ounces yesterday. Maybe that perfect size cake was the few ounces. lol.
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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1743 kcal
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지방: 101.59g | 단백질: 100.19g | 탄수화물: 122.64g.
아침 식사: Hershey's Chocolate Syrup, Breyers Natural Vanilla Ice Cream. 점심 식사: Ken's Steak House Ranch Dressing, Jason's Deli Big Chef Salad. 저녁 식사: Broccoli, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh. 간식/기타: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Tangerine. 더보기
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2245 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 가사 - 30 분, 샤워 - 15 분, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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