2010년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 8일:
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1340 kcal
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지방: 53.89g | 단백질: 127.65g | 탄수화물: 94.87g.
아침 식사: Strawberries, 100% Liquid Egg Whites, deep fried chicken breast. 점심 식사: Seasoned Steak Strips, Light Santa Fe Style Chicken Soup. 저녁 식사: Chicken Thigh, Cucumber (Peeled), Balsamic and Pomegranate Balsamic Vinegar, Tomatoes, Cooked Egg White, Raspberries, Classic Iceberg Salad, Green Peppers (Solids and Liquids, Canned). 간식/기타: TRAILMIX NUTS & CHOCO MULTI-P*, Melba Snacks - Sea Salt, deep fried chicken breast. 더보기
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2403 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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