2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
|
1527 kcal
|
지방: 64.87g | 단백질: 90.19g | 탄수화물: 150.97g.
점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Taco Bell Crunchy Taco. 저녁 식사: Kraft American Cheese Slice, Farmer John Classic Premium Bacon, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: Jell-O Chocolate instant pudding dry mix, Strawberry Blueberry Mix, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry, Peanut Butter Balls. 더보기
|
|
2265 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 설거지 - 20 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|