2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.2 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
|
1798 kcal
|
지방: 142.07g | 단백질: 114.76g | 탄수화물: 12.31g.
아침 식사: Bell Peppers. 저녁 식사: Kirkland Signature Walnuts, Kraft Ranch Dressing, Boiled Egg, Kirkland Signature Natural Sharp Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, America's Choice Bacon Thick Sliced, Gouda Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Cheddar Cheese, Swiss Cheese, Havarti Cheese, Kroger Pork Rinds. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|