2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1626 kcal
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지방: 58.58g | 단백질: 71.96g | 탄수화물: 181.71g.
아침 식사: Bananas. 점심 식사: McDonald's French Fries (Small), Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Strips. 저녁 식사: Butter, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Sweet Potato, Wal-Mart Tilapia Fillets. 간식/기타: Shamrock Farms Low Fat Cottage Cheese, Jell-O Chocolate instant pudding dry mix, Strawberry Blueberry Mix, Duncan Hines Perfect Size For 1 Caramel Cake. 더보기
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2350 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 가사 - 30 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 7 시간 55 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 빨래 - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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