2010년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 8일:
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2406 kcal
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지방: 114.80g | 단백질: 183.75g | 탄수화물: 90.22g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Boiled Egg, Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Onions, Chicken (No Broth, Canned). 저녁 식사: 1% Lowfat Cottage Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Chicken Drumstick, Chicken Thigh. 간식/기타: Light Beer, Original Stout, Lo-carb Monster Energy, Roasted & Salted Soy Nuts, Almonds, Power Crunch Bar - Cookies & Creme. 더보기
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2312 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 2 시간 25 분, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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