2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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658 kcal
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지방: 11.77g | 단백질: 16.89g | 탄수화물: 127.38g.
아침 식사: Tesco Whole Foods Walnut Halves, Tesco Raspberries, Tesco Strawberries, Tea with Milk and Sugar, Bananas. 점심 식사: Apples, Cantaloupe. 저녁 식사: Beetroot, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Spinach. 간식/기타: Coffee with Milk, Sainsbury's Red Seedless Grapes, By Sainsbury's Blueberries. 더보기
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2040 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 50 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분. 더보기
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