2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.8 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
|
1827 kcal
|
지방: 27.17g | 단백질: 148.73g | 탄수화물: 247.52g.
아침 식사: Bananas, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Jennie-O Seasoned Turkey Burgers (149g). 간식/기타: Safeway Dill Pickle Slicers, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend, Honeycrisp Apples, Kroger Fat Free Cottage Cheese. 더보기
|
|
3283 kcal
|
운동:
운동 기계 (느리게) - 45 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|