2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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2210 kcal
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지방: 93.02g | 단백질: 99.70g | 탄수화물: 273.08g.
점심 식사: Tzatziki, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Pita Jungle White Pita, Pita Jungle Broiled Chicken Pita. 저녁 식사: Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Apples, XyloSweet Xylitol, Great Value Frozen Whole Strawberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 간식/기타: Skinny Pop Popcorn, Bananas, Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie 86% Cacao (1), Frozen Yogurt, Baskin-Robbins Waffle Cone, Reese's Crunchy Peanut Butter Cups. 더보기
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2203 kcal
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운동:
빨래 - 20 분, 가사 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 54 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 36 분, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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