2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1459 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 185.65g | 탄수화물: 67.41g.
아침 식사: Uovo, Ristora Latte Scremato in Polvere, Dieta Dukan Cacao in Polvere 1%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Dieta Dukan Crusca d'avena. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orata. 저녁 식사: Lattebusche Ricotta Magra, Pecorino, Jocca Fiocchi di Latte, Funghi Champignon, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 더보기
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1952 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 읽기 - 5 시간 4 분, 요리 - 52 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 휴식 - 6 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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