MScotten님의 저널, 2018년 10월 6일

batteling to much with omad but are managing to implement 20 hour fasting

69.1 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 14.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:

1165 kcal

지방: 81.81g | 단백질: 60.98g | 탄수화물: 46.06g. 아침 식사: Fried Egg with Fat, Eskort Rindless Streaky Bacon, Fried Green Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Halloumi Cheese, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Beef Sausage. 점심 식사: Mugg & Bean Monte Cristo Chopped Salad Bowl. 더보기

2409 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

12명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

MScotten님의 체중기록

전체 내역보기

MScotten님의 저널, 2018년 10월 6일

댓글달기

MScotten님의 체중기록