TofuPhobic님의 저널, 2018년 10월 5일

2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.7 kg 지금까지 감소한: 37.5 kg. 남은양: 26.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:

1720 kcal

지방: 58.50g | 단백질: 155.75g | 탄수화물: 136.36g. 아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 저녁 식사: Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak. 간식/기타: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Fresh & Easy Refreshing Fruit Medley. 더보기

2855 kcal

운동: 휴식 - 12 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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