Amelie Amaral님의 저널, 2018년 10월 4일

2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.8 kg 지금까지 감소한: 18.7 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:

741 kcal

지방: 31.89g | 단백질: 59.08g | 탄수화물: 82.38g. 점심 식사: Almanara Kafta, Almanara Homus, Almanara Arroz Com Lentilha, Salada Verde Mista. 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Manga Palmer, Arroz de Couve Flor. 더보기

556 kcal

운동: Spinning - 52 분, Apple Health - 23 시간 8 분. 더보기

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