2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
|
1949 kcal
|
지방: 64.04g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 247.94g.
아침 식사: Groene Thee, AH Scharrel-Ei Salade, Wasa Volkoren Cracker. 점심 식사: Chocomel Chocolademelk, AH Doosjevol Aardbeien, AH Banaan, AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), AH Magere Franse Kwark. 저녁 식사: Olijfolie, Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Garden Gourmet Vegetarische Spekreepjes, AH Gekookte Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Chocomel Chocolademelk, Johma Gevuld Eitje Salade, AH Cherrytomaten, Galbani Mozzarella, AH Pesto, Wasa Volkoren Cracker, AH Bakkers Pepernoten. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|