2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1109 kcal
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지방: 55.31g | 단백질: 59.82g | 탄수화물: 97.00g.
아침 식사: Il Viaggiator Goloso Biscotti al Farro, Pompadour Rooibos. 점심 식사: Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Zucchine Cotte, Formaggio di Capra (Morbido), Uovo, Olio d'oliva. 저녁 식사: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Patate al Forno, Prosciutto Cotto, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva. 간식/기타: Cocco Essiccato. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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