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Toch vocht geweest, gelukkig!
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75.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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1691 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 83.73g | 탄수화물: 216.27g.
아침 식사: Frambozen, Quaker Havermout (40g), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad. 점심 식사: Zwarte Olijven, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Avocado, Hummus, Wasa Original Crisp. 저녁 식사: Orangefit Fit Green Protein, Sojamelk, AH Andijvie Fijngesneden. 간식/기타: Kiekeboe Chocolade Vlokken Melk, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Linessa Magere Franse Kwark, Zonnatura Choco Rijstwafel Puur, Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Honingdauw Meloenen. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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