|
наконец-то начал снова снижаться вес. 36 часов на несколько литров боржоми+воды и 3 ложки тыквенного масла. и вуаля за сутки -1 кг
|
118.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
|
3235 kcal
|
지방: 129.69g | 단백질: 143.82g | 탄수화물: 382.44g.
아침 식사: Gea Масло Тыквенное, Кабачки, Мазанка Сыркова, Житня Сила Хлеб Гречаный, Сосиска. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Индолина Колбаса Рубленая, Хлебница Хлеб Гречишный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. 저녁 식사: Сметана, Обычные Блины, Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяное Печенье ПП. 간식/기타: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Арнаут Соломка Соленая, Овсяное Печенье ПП, Говядина Отварная, Капуста Тушеная без Масла. 더보기
|
|
3541 kcal
|
운동:
наклоны вниз с гантелями - 4 분, жим гантелей сидя - 40 분, наклоны влево вправо с гант - 12 분, жим гантелей вверх - 4 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, ходьба - 20 분, бег 1 ост - 15 분, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 분, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
2018년 10월 1일 작성이: Anka.pp
|
2018년 10월 1일 작성이: Anka.pp
|
стесняюсь спросить, а? это типо столько 💩 из вас вышло?
интересненько.
2018년 10월 2일 작성이: eva-ket
|
Жень, что елось, то и вышло, вода с маслом)))
Анка, чем вы там по ночам занимаетесь?😮
2018년 10월 2일 작성이: lisa757
|
Женя, это глисты вышли)))
|
Влупи сульфата магния или касторки - ещё больше сбросишь.
2018년 10월 2일 작성이: Yevhenii Oliinyk
|
Егор, за что вы его так?) симпатичный же парень, я хочу, чтоб он остался с нами))
2018년 10월 2일 작성이: lisa757
|
Какие милые утренние разговорчики.
Егор добряк прям.
Утро - говноутро
2018년 10월 2일 작성이: eva-ket
|
Доброе утро🙈 хочу внести предложение! Все посты про очищение, кд, освобождение и тп вещи, отмечать красным квадратом 😂🤝👍 сидишь с утра завтракаешь, а тут столько всего интересного 😂🙈
Автор очень рада что вашу канализацию наконец-то прорвало! Но не это с утро хочется слышать от мужчины 😂🤷♀️
2018년 10월 2일 작성이: bamblond
|
ну вот,с утра уже можно со смеху помереть))))
2018년 10월 2일 작성이: Tasha22071977
|
bamblond, 😂😂😂
Думала только женщины выдают перлы о КД, ан нет....
2018년 10월 2일 작성이: Larizonchik
|
2018년 10월 2일 작성이: eva-ket
|
кстати,давненько про КД срача не было)))
2018년 10월 2일 작성이: Tasha22071977
|
😂😂😂😂😂 просто постою рядом и поржу на д коментариями.😂😂😂
2018년 10월 3일 작성이: ivisa.mistral
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|