2008년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 04월 21일:
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1724 kcal
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지방: 35.38g | 단백질: 92.12g | 탄수화물: 298.99g.
아침 식사: skim milk, coffee, strawberry, banana. 점심 식사: tomato, Blue Hill, english muffin, grapefruit, gardenburger, shaws. 저녁 식사: Green Snap Beans , italian peppers, onions, Lundberg Short Grain Rice, chicken sausage. 간식/기타: Organic Hummus Classic, Mini Pretzels, orange, Fiber One Bar. 더보기
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4129 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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