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Think I fractured my wrist last night at the gym. My god, i'll have to do cardio for a while.
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78.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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970 kcal
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지방: 67.63g | 단백질: 69.47g | 탄수화물: 29.11g.
아침 식사: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts. 점심 식사: Woolworths Extra Tasty Cheese, Celery. 저녁 식사: Baby Spinach, Ginger, Garlic, Capsicum, Mushrooms, K-Roo Kangaroo Mince, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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2141 kcal
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운동:
1HR Gym - 1 시간, Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
that sucks mate, hopefully your back into the swing of things quick
2018년 10월 1일 작성이: keith george cooke
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Its so annoying. The way it feels it might be weeks before I can do any upper body. Going to gym tonight to try elliptical, squats and bike for a workout. Not good.
2018년 10월 1일 작성이: stevesmith18
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Squats are a great thing mate
I keep telling myself that hahahaha
2018년 10월 1일 작성이: keith george cooke
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