2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1232 kcal
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지방: 58.11g | 단백질: 120.95g | 탄수화물: 84.37g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Kirkland Signature Atlantic Salmon Canned, Spinach, Green Giant Hass Avocado, Trader Joe's Green Onions. 저녁 식사: Jell-O Instant Sugar Free Lemon Pudding, Roasted Almonds, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 간식/기타: NuGo Dark Chocolate Crunch Bar. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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