2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.0 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1698 kcal
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지방: 35.00g | 단백질: 86.62g | 탄수화물: 258.38g.
아침 식사: Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Franz Brioche Buns, Don Lee Farms Black Bean Burgers Chipotle Blend. 저녁 식사: Trident Seafoods Alaskan Pollock Burgers (113g), Tasty Bite Vegetable Tikka Masala. 간식/기타: Fresh & Easy Refreshing Fruit Medley, Kroger Tartar Sauce, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Costco Apple Slices. 더보기
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3103 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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