2010년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 7일:
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1685 kcal
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지방: 48.52g | 단백질: 184.70g | 탄수화물: 132.10g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Chicken in Peanut Sauce, Boiled Egg, tukey jerky. 저녁 식사: Whey Protein, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Protein Powder, Chocolate. 간식/기타: Peaches, Almonds, ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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2584 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 33 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, 운전 - 2 시간 25 분, 휴식 - 2 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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