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Sono giunta, piano piano, a -14 kg. E'una tappa importante, anche se solo intermedia. Un po' tremo al pensiero della strada ancora da percorrere, un po' mi faccio forza e mi dò coraggio considerando che mi sento più leggera, che ho imparato a dosare gli alimenti, che mi fa piacere indossare vestiti che non mettevo più e che mi piacevano tanto. So che quella contro la dipendenza da cibi molto allettanti e ipercalorici sarà una lotta mai finita,ma spero di riuscire a controllare i miei istinti e le mie impulsività come ho fatto finora. Grazie a mio figlio e a voi tutti della comunità di FatSecret.
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87.4 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1695 kcal
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지방: 71.14g | 단백질: 72.18g | 탄수화물: 192.84g.
아침 식사: Grancereale Croccante con Riso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Prugne, Pizza con Carne con Crosta Sottile. 저녁 식사: Prosciutto Cotto, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi, Pane tipo Rosetta, Mela, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scamorza, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Tesori d'apulia Taralli Pugliesi. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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