2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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164.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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2421 kcal
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지방: 108.61g | 단백질: 88.53g | 탄수화물: 292.93g.
아침 식사: Aldi Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Lean Cuisine Culinary Collection Fiesta Grilled Chicken. 저녁 식사: Lean Cuisine Sweet & Spicy Korean-Style Beef. 간식/기타: Pringles Lightly Salted Potato Crisps, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Power Up Mega Omega Trail Mix, Kroger Unsalted Mixed Nuts. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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