2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1603 kcal
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지방: 74.24g | 단백질: 134.84g | 탄수화물: 94.59g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Tomates, Abacate, Tio João Arroz Integral Cozido, Heinz Maionese, Alface, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Azeitona Preta, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Batata Doce Cozida, Heinz Maionese, Tomates, Abacate, Subway Cebola, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Aviação Manteiga com Sal, Vale do Sol Pão Integral com Fibras, Catupiry Cheddar, Subway Pimentão, Subway Tomate, Subway Cebola, Alface, Quaker Farelo de Aveia, Abacate, Patinho Grelhado, Vale do Sol Pão Integral com Fibras. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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