2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
|
1535 kcal
|
지방: 38.90g | 단백질: 67.58g | 탄수화물: 223.32g.
아침 식사: Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Quaker Havermout (40g), Banaan, Aardbeien, Frambozen, Linessa Magere Franse Kwark. 점심 식사: Maïs, AH Biologisch Biologische Kipfilet, Jumbo Groene Pesto, Rode Paprika. 저녁 식사: Magioni Pizzabodem Pompoen. 간식/기타: Radijs, Wortelen, Honingdauw Meloenen, Avocado, Hummus, Wasa Original Crisp, Bloemkool, Alpro Soya Soja Yoghurt. 더보기
|
|
355 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 14 분, Apple Health - 23 시간 31 분. 더보기
|
주 2.6 kg 증가하기
|
 댓글
lastig die hormonen Suzanne die maken het ons echt extra moeilijk alsof het nog niet moeilijk genoeg is. Succes komende dagen en hopelijk kan je het tij keren, je was zó goed bezig. Succes ❤️
2018년 10월 1일 작성이: Budgie1
|
Kom op, meid. Ga ervoor! Hormonen of niet, blijf wel jouw pad volgen.
2018년 10월 1일 작성이: Tijmpje
|
Thankx Tijmpje.
Vandaag weer gewogen, helaas nog zwaarder. Terwijl ik niet anders als anders eet... vreemd du. Maar we gaan door!
2018년 10월 1일 작성이: suzannevdv
|
Maar het moet toch ergens vandaan komen? Houd je meer vocht vast?
Zit je rond je menstruatie waardoor je nu zwaarder bent? IK zag dat je al een tijdje weer steeds wat zwaarder word. Wellicht niet gewild, verwacht ik zo. Ik vraag me dan af, wat is er veranderd? Je zegt dat je niet anders eet, maar je lichaam gaat er dus wel anders mee om. Maak je je ergens druk om? Of ervaart je lichaam ergens anders stress door?
2018년 10월 1일 작성이: Tijmpje
|
De cyclus heeft idd ook invloed.
Maar ik ben vanaf vandaag weer aan hee afwegen .
Ik sport wel meer, maar verwacht geen spier opbouw omdat ik 1x extra body pump doe.
2018년 10월 1일 작성이: suzannevdv
|
Nee, zo snel gaat die spieropbouw ook niet (helaas). Mss dat het wegen je toch wat meer inzicht geeft. Succes iig..
2018년 10월 1일 작성이: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|