Dankalm님의 저널, 2010년 06월 6일

2010년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

129.7 kg 지금까지 감소한: 15.9 kg. 남은양: 43.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 6일:

520 kcal

지방: 14.00g | 단백질: 60.95g | 탄수화물: 40.79g. 아침 식사: Oranges. 점심 식사: Broccoli, Chicken Breast. 저녁 식사: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Broccoli. 간식/기타: Grapefruit. 더보기

4304 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

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