2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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2577 kcal
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지방: 115.16g | 단백질: 83.95g | 탄수화물: 306.28g.
아침 식사: Plain Pancakes, Honey, Tea with Milk, Bananas. 점심 식사: Sausage Roll, Hummus, Golden Corral Spinach Quiche. 저녁 식사: Green Peas, McVities Penguin Biscuit, Pita Bread, Hummus, Fish Cake or Patty, McCain Oven Cooked Fries. 간식/기타: Cheddar Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Lemon Cake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Tea with Milk. 더보기
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2371 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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