2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1870 kcal
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지방: 70.40g | 단백질: 80.53g | 탄수화물: 226.71g.
아침 식사: Nutella Nutella, Croissant, Conad Pere Williams, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Piselli Cotti, Molino Rossetto Farina di Mais Fioretto Gialla, Arrosto di Vitello. 저녁 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Toast. 간식/기타: Mikado Mikado Chocolat Noir, Misura Biscotti con Farina tipo 2 Dolcesenza senza Zuccheri Aggiunti. 더보기
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1852 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 분, 샤워 - 10 분, TV 시청 - 6 시간, 읽기 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 교육 - 30 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 12 시간 48 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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