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Had about 3 beers yesterday
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78.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1665 kcal
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지방: 119.74g | 단백질: 115.26g | 탄수화물: 34.43g.
아침 식사: So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Egg, Butter, Cherry Tomatoes, Primo Pepperoni Salami. 점심 식사: Baby Spinach, Praise Caesar Dressing, Woolworths Beef Mince Heart Smart, Avocado, Capsicum, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Grilled Tomatoes, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat), Broccoli. 더보기
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2559 kcal
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운동:
1HR Gym - 1 시간, 2HR Walk - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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 댓글
know what your saying. now comes time to pay for them
2018년 09월 30일 작성이: Borisok
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