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Langsam, aber stetig. 💪🏻
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65.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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1297 kcal
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지방: 34.45g | 단백질: 98.06g | 탄수화물: 149.28g.
아침 식사: Bio Maisgrieß, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Bio Maisgrieß, Chiquita Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spielberger Hirsegrieß, Alnatura Amaranth Gepufft, Nektarinen, Milbona Skyr Pur, K-Bio Agavendicksaft. 점심 식사: Aldi Edelsalami, Dinkelbaguette, Butterbrezel. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Möhren, Zucchini, Rote Paprika, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Cucina Frutti Di Mare. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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2800 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 13 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 청소 - 2 시간, 모유 수유 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 47 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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