2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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2000 kcal
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지방: 148.15g | 단백질: 124.86g | 탄수화물: 38.61g.
아침 식사: Coon Tasty Cheese, Primo Pepperoni Salami, Cherry Tomatoes, Butter, Egg. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Avocado, Praise Caesar Dressing, Woolworths Beef Mince Heart Smart, Baby Spinach, Capsicum. 저녁 식사: Woolworths Aussie Beef Sausages, Broccoli, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat). 간식/기타: Sugar Free Dark Chocolate Mint Crisp. 더보기
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2537 kcal
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운동:
1HR Gym - 1 시간, 2HR Walk - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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