2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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1541 kcal
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지방: 60.08g | 단백질: 153.75g | 탄수화물: 104.80g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Pão Francês, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Abacate, Seara Peito de Frango Desfiado. 저녁 식사: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Peito de Frango Desfiado. 간식/기타: Nestlé Leite Ninho Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Optimum Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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