2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
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2785 kcal
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지방: 95.19g | 단백질: 177.42g | 탄수화물: 294.45g.
아침 식사: Nestle Mucilon, Aveia, Ovo Mexido. 점심 식사: Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco, Purê de Batata. 간식/기타: Ovo Cozido. 더보기
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2587 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 47 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 17 시간 43 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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