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Was hoping for better results but still a loss for the week.
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145.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 4일:
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1770 kcal
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지방: 59.60g | 단백질: 99.09g | 탄수화물: 223.67g.
아침 식사: Teriyaki Beef Jerky, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, Snickers Marathon Protein Performance Caramel Nut Rush. 점심 식사: Catalina Dressing, Croutons, Cucumber (with Peel), Lettuce. 저녁 식사: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Big 100 Meal Replacement Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. 간식/기타: Light & Fit 0% Plus - Blueberry, Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch. 더보기
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4434 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 앉아있기 - 7 시간 31 분, 숙면 - 8 시간 19 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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