2018년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
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1427 kcal
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지방: 81.01g | 단백질: 119.11g | 탄수화물: 45.51g.
아침 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Skogaholm Limpa, CarbZone Low Carb Tortillas. 점심 식사: Ovo Mexido, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura). 저녁 식사: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), CarbZone Low Carb Penne. 간식/기타: Requeijão, Regina Queijo Mussarela, Skogaholm Limpa, Itambé Manteiga Extra com Sal. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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