2012년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 21일:
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2479 kcal
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지방: 108.12g | 단백질: 146.57g | 탄수화물: 235.18g.
아침 식사: gold standard whey strawberry, banana, silk vanilla creamer, Egg, Coconut Milk. 점심 식사: Asian Salad Toppers, Garbanzo Beans, Light buttermilk Ranch Dressing (Great Value), Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Solid White Albacore in Water (Bumble Bee). 저녁 식사: 37% Light Buttery Spread, Chocolate Cake (Without Frosting), *ALX CIABAT ITL RLS W/RMY/OLV, Homestyle Classics Vegetable Lasagna. 간식/기타: Whole Milk Mozzarella Cheese, Light Chocolate Soymilk, pure protein, junior mint. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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