2008년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 04월 18일:
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1405 kcal
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지방: 48.17g | 단백질: 55.70g | 탄수화물: 187.70g.
아침 식사: swiss miss sugar free, quaker oatmeal, coffee, dried blueberries, brown sugar. 점심 식사: Corn Bread, Fresh Steamed Vegetables, Garlic Dill New Potatoes, boston market . 저녁 식사: Guacamole, tortilla chips, sour cream, quesadilla. 간식/기타: fiber, Chips Ahoy Chewy Chocolate Chip Cookies, Stonyfield Farm Raspberry Yogurt. 더보기
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2154 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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