2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 35.3 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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2020 kcal
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지방: 59.82g | 단백질: 154.67g | 탄수화물: 186.54g.
점심 식사: Baked or Broiled Shrimp, Salad Dressing, Chili's House Salad (No Dressing) (Side), Trader Joe's Hass Avocado, Don Lee Farms Black Bean Burgers Chipotle Blend, Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Jennie-O Seasoned Turkey Burgers (149g). 간식/기타: Healthy Choice Premium Fudge Bars, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 더보기
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3503 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 39 분, 휴식 - 11 시간 11 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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